Bucuresti

5 cai naturale pentru a depasi disfunctiile erectile

5 cai naturale pentru a depasi disfunctiile erectile

Detalii stire

Categorie
Stiri sanatate
Modificat
acum 3 saptamani si 19 ore
Vizualizari
267

Voteaza & Distribuie

Prezentare stire

Cu toate anunturile de pe internet, tv sau diverse publicatii care vorbesc de tratamente minune pentru rezolvarea disfunctiilor erectile (DE), este important sa fiti constienti ca multi barbati isi pot rezolva aceasta problema mult mai usor decat s-ar crede, facand o serie de modificari simple in stilul lor de viata, cum ar fi pierderea in greutate sau renuntarea la fumat, aspecte care, de asemenea, le vor stimula starea generala de sanatate, reducand sansele de a dezvolta diabet, boli cardiovasculare sau sindromul metabolic.

Disfunctia erectila poate aparea din mai multe motive. Uneori, este la fel de simplu ca si efectul secundar al unui anumit medicament. Dar, pentru aproximativ 75% dintre barbati, cauza este mult mai complexă. Disfunctia poate rezulta din boala vasculara, boala neurologica, diabet, tratamentele legate de prostata sau interventii chirurgicale.

Indiferent daca suferiti in prezent de disfunctii erectile sau sperati sa ocoliti aceasta afectiune, incercați urmatoarele sfaturi atat pentru a depasi pericolul disfunctiei erectile, cat si pentru o buna stare de sanatate.

  • Incepeți sa faceti plimbari. Potrivit unui studiu realizat de Harvard, doar 30 de minute de mers pe zi produc o scadere cu 41% a riscului de disfunctii erectile. Alte studii sugereaza ca exercitiile moderate pot ajuta la restabilirea performantei sexuale la barbatii obezi de varsta mijlocie ce au DE.

  • Mancati corect. Intr-un studiu realizat de Universitatea din Massachusetts privind imbatranirea masculina, s-a dovedit cum adoptarea unei diete bogate in alimente naturale, precum fructe, legume, cereale integrale si peste si saraca in carne rosie, carne procesata sau cereale rafinate scade riscul aparitiei disfunctiilor erectile.

  • Acordati atentie sanatatii vasculare. Tensiunea arteriala ridicata, hiperglicemia, colesterolul si trigliceridele ridicate pot afecta arterele inimii- provocand infarct miocardic, creierul- provocand accident vascular cerebral, afectandu-va si sexual, conducand la disfunctii erectile.

  • Fiti supli si mentineti-va supli. Grasimea de pe talie, de asemenea, contribuie la DE. O diferenta de 10 cm in talie poate face diferenta dintre disfunctii erectile sau nu. Astfel, pierderea in greutate poate contribui semnificativ la combaterea disfunctiei erectile. Atingerea si obtinerea unei greutati sanatoase si mentinerea ei reprezinta o buna strategie pentru evitarea sau tratarea DE. Obezitatea ridica riscurile pentru boli vasculare si diabetul, doua cauze majore ale DE, iar excesul de grasime interfereaza cu mai multi hormoni care pot face parte din aceasta problema.

  • Miscati muschii, insa nu pe cei ai bicepsului. O podea pelviana puternica imbunatateste rigiditatea in timpul erectiilor si ajuta sangele sa nu paraseasca penisul prin apasarea unei vene cheie. Intr-un studiu britanic, s-a demonstrat ca 3 luni de exercitii Kegel de 2 ori pe zi, combinate cu biofeedback si sfaturi privind modificarile stilului de viata - renunțarea la fumat, scaderea în greutate, limitarea alcoolului - au fost eficiente in rezolvarea disfunctiilor erectile.

Sursa foto: https://editiadedimineata.ro

Va dorim sanatate, frumusete si, evident, armonie cu tine si natura.
Pe noi ne gasesti, ca de obicei, oricand!
Pe data viitoare!

Cu drag,
Echipa Clinica Naturell

http://www.naturell.ro