Bucuresti

5 suplimente alimentare care te vor face să arăți mai tânără

5 suplimente alimentare care te vor face să arăți mai tânără

Detalii stire

Categorie
Stiri sanatate
Modificat
acum 4 saptamani si 6 zile
Apartine de
DWF
Vizualizari
95

Voteaza & Distribuie

Prezentare stire

O alimentație echilibrată și sănătoasă te poate ajuta să îți menții frumusețea mai mult timp. Fructele și legumele sunt bogate în antioxidanți, care te protejează împotriva radicalilor liberi, însă de multe ori organismul nu asimilează toate vitaminele și mineralele necesare, iar atunci este recomandat să consumi și unele suplimente alimentare. Aceste suplimente îți pot întări sistemul imunitar, însă au și o serie de beneficii în lupta cu efectele nedorite ale trecerii anilor.

1. Uleiul de pește

Studiile au dovedit că uleiul de pește are efecte benefice în tratamentele anti-îmbătrânire. Grăsimile Omega 3 te protejează împotriva inflamațiilor și arsurilor provocate de expunerea la soare și te pot ajuta să îți menții pielea mai sănătoasă și mai tânără. Peștele gras, cum este somonul, tonul sau păstrăvul, este bogat în antioxidanți, vitamina D, coenzima Q-10, dar și în acizi grași Omega-3, care protejează pielea de radiațiile UV, o hidratează și stimulează totodată regenerarea celulară.

2. Lăptișorul de matcă

Lăptișorul de matcă este un aliment remarcabil prin conţinutul nutritiv bogat şi numeroasele beneficii pe care le are asupra organismului, cum ar fi creşterea longevităţii şi îmbunătăţirea fertilităţii, atât la bărbaţi, cât şi la femei. De asemenea, lăptișorul de matcă este cunoscut ca fiind „elixirul tinereții”, deoarece stimulează producția de colagen și diminuează primele semne ale îmbătrânirii.

3. Uleiul de măsline extra-virgin

Uleiul de măsline extra-virgin poate ajuta la prevenirea mai multor boli asociate cu înaintarea în vârstă, însă este la fel de eficace și în tratamentele de întinerire. Studiile au dovedit că uleiul de măsline are efecte antiinflamatorii și protejează pielea împotriva efectelor nocive ale soarelui.

În plus, uleiul de măsline extra-virgin conține grăsimi mononesaturate, care stimulează elasticitatea pielii. Uleiul de măsline poate fi folosit la salate, dar și la prepararea unor măști sau creme de hidratare.

4. Ceaiul verde

Suplimentele pe bază de ceai verde au efecte benefice asupra tenului și pot întârzia unele semne ale îmbătrânirii. Ceaiul verde este bogat în antioxidanți, numiți polifenoli, care stimulează producția de colagen, principala proteină din piele. În plus, studiile au dovedit că suplimentele alimentare și cremele pe bază de ceai verde pot vindeca arsurile solare și pot îmbunătăți elasticitatea pielii.

5. Turmericul

Turmericul a fost folosit de-a lungul timpului pentru condimentarea mâncărurilor, dar și ca vopsea textilă. Acesta are însă și beneficii uimitoare de vindecare, nu doar în interiorul corpului, ci și pentru piele. În India, femeile folosesc cosmetice exfoliante cu curcuma (turmenic) pentru a avea o piele cât mai strălucitoare.

În plus, turmericul poate fi folosit ca remediu pentru acnee, eczemă, psoriazis, piele uscată, riduri și cearcăne. Este și un bun antiinflamator natural, deoarece reușește să elimine durerile ușoare, fiind util împotriva artritei și durerilor articulare.

Așadar, unele suplimente alimentare te pot ajuta să te bucuri de un ten mai tânăr, fără pete și imperfecțiuni, pentru o perioadă mai lungă de timp. În plus, toate aceste suplimente sunt bogate în vitamine și nutrienți, care îți întăresc sistemul imunitar, prevenind apariția bolilor.

Foto: unsplash.com/photos/4bmtMXGuVqo