Bucuresti

Alimentatia si fitoterapia in ”curele de ingrasare”

Detalii

Web
www.lavi-enrose.com
Categorie
Stil de viata
Modificat
acum 2 ani si 10 luni
Vizualizari
342

Voteaza & Distribuie

Descriere

Alimentația și fitoterapia în ”curele de îngrășare”
Mulți dintre noi se luptă cu kilogramele depuse inestetic și dăunătoare sănătății, însă, sunt și altele în antiteză cu acestea, cele care - din diferite motive- sunt extrem de fragile, cu o masă corporală scăzută nefiresc și care doresc să acumuleze kilograme în plus.
Copiilor le este recomandat să aibe un regim nutrițional alcătuit de un specialist, în plus, să fie antrenați în practicarea înotului, mersului pe bicicletă și un timp sporit petrecut în aer liber.

Indiferent de vârstă, să nu lipsească din dieta zilnică fructele dulci și cele uscate, pastele făinoase, pâinea integrală (cam 500 gr/zi), brânzeturile cele mai grase și mierea de albine.

Folosirea alimentelor amare este recomandată, deoarece acestea sporesc apetitul în mod firesc, prin activarea enzimelor digestive.

Iată o formulă de stimulare a poftei de mâncare, din care se recomandă 2-3 căni de infuzie pe zi, între mesele principale:
  • Anghinare (Herba cynarae), 10 gr;
  • Conuri de hamei (Strobuli lupuli), 30 gr;
  • Țintaura (Herba centaurii), 10 gr;
  • Păpădie (Herba taraxaci), 30 gr;
  • Pelin (Herba absinthii), 20 gr.
În cazul în care se constată prin investigații de laborator și carențe de săruri minerale, următoarea formula fitoterapeutică poate acoperi cu succes întregul necesar de minerale și de oligoelemente:
  • Frunze de potbal (Folium farfarae), 30gr;
  • Troscot (Herba polygoni), 20 gr;
  • Coada calului (Herba equiseti), 20 gr;
  • Frunze de mentă ( Mentha piperita), 10 gr;
  • Fructe de ienupăr, 10gr;
  • Conuri de hamei (Strobuli lupuli), 10 gr.
Se prepară o infuzie, dintr-o lingură la o cană de ceai și se consumă 2-3 căni pe zi, între mesele principale. (Rețete preluate de la Farmacistul Ovidiu Bojor)
Este firesc ca investigațiile stării de sănătate ale sistemului endocrin să fie împlinite alături de un medic endocrinolog, iar dietoterapia și fitoterapia pot fi tratamente adjuvante sau chiar adevărate tratamente în afecțiunile constatate. Depinde de perturbările prezente, de gravitatea lor , și - mai ales - de încrederea pe care o manifestăm asupra tratamentelor pe care le alegem, spre însănătoșire.

Dr. Lavinia Ceuță - Nutriționist – Clinica Brol Timișoara
Fitoterapeut, Formator, Consilier de dezvoltare personală
www.lavi-enrose.com
lavi.ceuta@gmail.com
0749 194 944