Bucuresti

Bauturi sanatoase recomandate femeilor gravide

Bauturi sanatoase recomandate femeilor gravide

Detalii

Web
http://bewoman.ro/mamici/bauturi-sanatoase-recomandate-femeilor-gravide.html
Categorie
Stil de viata
Modificat
acum 3 ani si 9 luni
Vizualizari
465

Voteaza & Distribuie

Descriere

Alimentatia sanatoasa in timpul sarcinii ofera vitamine si minerale esentiale pentru sanatatea mamei si a copilului. Cu toate acestea, nu trebuie sa uitati sa luati in considerare bauturile care ajuta la reducerea raul de dimineata si intarirea imunitatii.

Ceai verde
Consumul de ceai verde in timpul sarcinii este aproape intotdeauna un subiect de dezbatere in randul specialistilor. Dar, atunci cand este consumat cu moderatie este perfect sanatos. Acesta va oferi corpului antioxidantii esentiali, reduce stresul și imbunatateste starea generala de sanatate. Cu toate acestea, amintiti-va ca acesta nu este potrivit pentru consumul inainte de somn.

Suc de cirese
Sucul de cirese este unul dintre cele mai bune bauturi pentru femeile gravide. El va ajuta sa aveti un somn odihnitor si reduce, de asemenea, crampele musculare dureroase, care cel mai adesea au loc pe timp de noapte.

Apa de nuca de cocos
Apa de nuca de cocos este o bautura cu un gust placut si racoritor, dar, de asemenea, bogata in electroliti, cloruri, potasiu si magneziu, fibre alimentare, mangan, calciu, riboflavina si vitamina C. Ajuta la prevenirea deshidratarii si amelioreaza, de asemenea, oboseala. Exista unele dovezi ca un consum regulat imbunatateste imunitatea și functia renala, iar unele mame spun ca amelioreaza raul de dimineata, constipatia si arsurile la stomac.

Lapte
Laptele degresat este o bautura buna atunci cand doriti sa va potoliti setea, dar si in cresterea copilului dvs, deoarece ofera o multime de proteine, vitamina B12 si vitamina D. Cand corpul dvs primeste suficient calciu, ajuta la eliberarea de serotonina, care pe de alta parte, va va tine la calmi si relaxati. Evitati consumul de lapte nepasteurizat!