Bucuresti - Joi 25 aprilie 2024 - 20:33
14°C
-
ploaie de intensitate mică
Bucuresti
Temperatura 14°C Presiune 1.001 hpa Umiditate 80 % Viteza vant 4.92 m/s Directie vant Vest (257°) Actualizat 20:25
Punem Bucurestiul sub lupa
Anunt Diamant Euroinstal
Euroinstal Bucuresti - este un jucător important în domeniul instalațiilor termice, sanitare și de ventilație, cu o experiență de peste 24 ani în domeniu.https://euro-instal.ro
Fa loc relaxarii in viata ta
Detalii workshop
- Categorie
- Workshopuri
- Modificat
- acum 4 ani si 4 luni
- Vizualizari
- 894
Reprezentari
Voteaza & Distribuie
Prezentare workshop
Fă loc relaxării în viața taCe?
Poate părea paradoxal să iei din timpul tău liber pentru a veni la un atelier care să te învețe cum să te relaxezi. De fapt relaxarea nu depinde atât de mult de existența timpului neocupat, cât de starea ta interioară și de modul în care te raportezi la o anumită situație sau activitate. Poți fi relaxat la un job care îți place sau stresat la patinoar dacă nu știi să patinezi bine (încă).
Să faci loc relaxării înseamnă mai degrabă să schimbi felul în care vezi lucrurile. Primul pas ar fi să identifici ceea ce te stresează. Sigur, sunt unele aspecte evidente (suprasolicitare la serviciu, gestionarea timpului și a banilor, existența unor relații dificile), dar pe lângă acestea mai sunt lucruri mici care ne încarcă în fiecare zi. Picătură cu picătură, relaxarea noastră se pierde.
Ce vom face în cadrul atelierului este să identificăm acele elemente stresante din viața noastră și să găsim împreună mici ajustări creative care să le diminueze. Astfel, tot picătură cu picătură putem să facem din nou loc relaxării în viața noastră.
Vom folosi diferite tehnici de explorare prin mișcare și desen, vom dezbate și schimba idei și sugestii, vom crea un mic handbook de “tips and tricks” pentru o zi mai relaxată și, în primul rând, ne vom relaxa constructiv.
La finalul atelierelor, pe lângă o seară plăcută, sper că veți avea și câteva instrumente pentru a vă însenina ziua, pentru că până la urmă… Relaxarea mică răstoarnă stresul mare ;)
Cu cine?
Ioana Borș mă numesc. Sunt foarte interesată de dezvoltare personală și cred că fiecare din noi are capacitatea de a se autodepăși constant și de a face lucruri minunate. Mai cred și că uneori poți accelera acest proces de creștere dacă ești motivat și dacă mai și ai alături de tine un ghid cu experiență. Îmi propun să fiu un astfel de ghid în atelierele pe care le voi susține aici.
Experiența mea de ghid în dezvoltarea personală s-a acumulat în cabinetul individual unde lucrez ca Psihoterapeut Gestalt cu adulți, adolescenți și copii, în școlile unde sunt consilier, în cadrul diferitelor proiecte de voluntariat în care am susținut grupuri pentru copii, dar și pe parcursul grupurilor de dezvoltare personală pe care le-am frecventat.
Cu ce?
Dorință de autocunoaștere și dezvoltare personală.
Când?
- marți@incubator107 , 10 februarie 2015 de la 19:00 la 21:00
- marți@incubator107 , 17 februarie 2015 de la 19:00 la 21:00
Anunt Diamant Euroinstal
Euroinstal Bucuresti - este un jucător important în domeniul instalațiilor termice, sanitare și de ventilație, cu o experiență de peste 24 ani în domeniu.https://euro-instal.ro