Bucuresti
14°C
  • ploaie de intensitate mică
    ploaie de intensitate mică

    Bucuresti

    Temperatura 14°C
    Presiune 0.999 hpa
    Umiditate 82 %
    Viteza vant 3.6 m/s
    Directie vant Vest (270°)
    Actualizat 19:55
Creaza cont
Punem Bucurestiul sub lupa
  2. Sanatate / frumusete
  3. Stiri sanatate
  4. SOS. Eu unde fac yoga? Sunt incepatoare!

Anunt Diamant Euroinstal

Euroinstal Bucuresti - este un jucător important în domeniul instalațiilor termice, sanitare și de ventilație, cu o experiență de peste 24 ani în domeniu.
https://euro-instal.ro

SOS. Eu unde fac yoga? Sunt incepatoare!

SOS. Eu unde fac yoga? Sunt incepatoare!
Modifica Informatie

Detalii stire

Social links
Categorie
Stiri sanatate
Modificat
acum 1 an si 3 luni
Vizualizari
1005

Voteaza & Distribuie

Prezentare stire

Toate canalele de media sunt inundate de tot felul de evenimente, care mai de care mai zen. Se vorbeste despre sanatate, despre produse naturale si bio, despre mindfulness si meditatie. Insa ce mi-a atras atentia cel mai mult in ultima vreme a fost multitudinea de cursuri de yoga organizate in Bucuresti.

Imi doream de mult timp sa incerc yoga, sa inteleg mai multe despre ce inseamna si cum ma poate ajuta pe mine.
Am citit ca are efecte benefice asupra tonifierii corpului, asupra relaxarii mentale, dar ca poate avea rezultate si in arii mai intime ale vietii, precum stabilitatea emotionala, increderea in sine si atingerea potentialului propriu.
Asa ca am pornit in cautare de informatii ca sa imi gasesc un studio unde sa practic pentru prima oara yoga.

Ce m-a retinut pana acum sa particip?

  • Faptul ca nu sunt flexibila deloc. Uneori ma vad ca un bat de chibrit, gata-gata sa se rupa in doua la cea mai mica presiune.
  • Nu am timp. Sunt prinsa intre job, iubit, familie si viata sociala. Nu vreau sa renunt la nici una, insa simt nevoia de relaxare mentala.
  • Sala de fitness nu ma atrage deloc. Fetele in bustiere si colanti super mulati, oglinzile care ma fac sa ma simt super constienta de corpul meu si faptul ca respir in ceafa celui de langa mine, ma tin departe de clasele de yoga de la gym.

Care a fost primul pas in gasirea unui studio?

Am dat sfoara in tara si le-am intrebat pe prietenele mele mai bio unde sa fac un curs de yoga pentru incepatori in Bucuresti si am primit mai multe surse. Mi-am facut temele si am cautat online informatii despre studio-urile primite si cel care mi-a atras atentia cel mai mult a fost Nirvana Yoga. Am citit informatiile de pe website-ul lor si mi-am facut curaj sa o sun pe Veronica, cea care tine cursurile de yoga, si sa o intreb daca eu, un incepator get beget, pot face yoga.

De ce a functionat pentru mine Studioul Nirvana Yoga?

  • Super central, langa statia de metrou de la Universitate, nu m-a defazat cu programul.
  • Veronica, profesoara de yoga, este super bine pregatita, a facut Yoga Teacher Training in India si calatoreste acolo in fiecare an pentru specializari in terapie yoga. Mi-a raspuns cald si cu rabdare la toate intrebarile mele (deschise si curioase) si m-a invitat pe covoras la cursul de incepatori.
  • Studioul este intim, intre doi si sase participanti la fiecare curs, bine aerisit, curat si cu miros de betisoare, aduse de Veronica din India.

Ce am invatat dupa primul meu curs de yoga?

  • Ca pot face yoga si daca nu sunt flexibila si ca devin flexibila prin practica. Nu toate posturile necesita flexibilitate din prima, prin relaxare si prin urmarirea atenta a senzatiilor din corp ma pot linisti si astfel corpul isi recastiga mobilitatea.
  • Mi-am dat seama ca respir superficial si ca exercitiile de respiratie sunt o necesitate pentru buna functionare a corpului meu. Nu stiu cum sa va zic, dar dupa ce am respirat corect 4 zile consecutiv, imi simt plamanii fericiti si eu ma simt mai calma.
  • Relaxarea profunda e mana cereasca pentru un stil de viata stresant. Pentru 15 minute in timpul fiecarei sedinte de yoga am fost complet deconectata, intr-o stare de reverie ghidata care mi-a apasat pe butonul de restart.
  • Imi place sa fac ceva pozitiv pentru mine. Dupa prima sedinta de yoga am stat sa ma gandesc de cand nu mai statusem cu mine, in liniste, observandu-ma si acceptandu-ma asa cum sunt. Evident, nu stiu daca am mai facut vreodata asta in adevaratul sens al cuvantului.

Daca va intrebati daca recomand cursul de yoga pentru incepatori la Studio Nirvana?

Cu siguranta ca DA. Duceti-va cu inima deschisa, este un loc prietenos si relaxat cu un vibe super bun.
Vestea buna este ca Veronica va tine un curs de incepatori chiar saptamana viitoare 1 - 4 August, de marti pana vineri, de la 19:00-20:30. Ah da, si inca un aspect super important: tinuta este din haine lejere, hainele acelea in care te simti tu cel mai confortabil. Adio bustiere si colanti stramti, bine ati venit haine relaxate si iubitoare de zen.

Autor

Anunt Diamant Brol Medical Center

Brol Medical Center este o clinica privata situata in centrul orasului Timisoara avand o experienta de aproape 21 de ani in chirurgia estetica. Incepand din anul 2009 clinica isi desfasoara activitatea intr-un spital ultramodern.
https://www.brol.ro