Somnul insuficient ne altereaza puterea de concentrare si ne face mai irascibili, chiar agresivi. Somniferele pot avea efecte adverse notabile, de aceea, specialistii recomanda mai degraba respectarea unei igiene a somnului si adoptarea unei diete echilibrate.
Regimul haotic de viata, somnul insuficient, alimentatia dezechilibrata si mai ales expunerea prelungita la un nivel ridicat de stres sunt principalii factori care determina, in timp, instalarea insomniei.
Pe Aceeasi Tema De ce...
Stirea completa in: Adevarul
Contact
Facebook