Noptile pierdute predispun la depresie, la tulburari de memorie, la boli cronice si chiar la deces. In timpul somnului se produc o serie de procese fizico-chimice care duc la o regenerare a intregului organism, mentinandu-ne sanatatea fizica si psihica, spun specialistii.
In mod normal, o persoana ar trebui sa doarma circa 7-8 ore pe noapte, iar intervalul ideal de somn este intre orele 22 si 6. Aceasta deoarece in aceasta perioada se secreta melatonina, un hormon ce asigura odihna...
Stirea completa in: Adevarul
Contact
Facebook