Ar trebui consumate, in egala masura, atat pentru gustul delicios, cat si pentru faptul ca previn bolile cardiovasculare, intaresc imunitatea si imbunatatesc vederea. Fructele de mare se numara printre cele mai importante surse de Omega 3, zinc, seleniu, iod si de vitamina B12.
In ciuda pretului piperat, fructele de mare ar trebui introduse in alimentatie de cel putin doua ori pe saptamana, ne sfatuiesc nutritionistii. Ele reprezinta o sursa importanta de nutrienti (de exemplu, Omega 3,...
Stirea completa in: Adevarul
Contact
Facebook