Bucuresti

Iata motivele pentru care trebuie sa consumi salate in fiecare zi

Iata motivele pentru care trebuie sa consumi salate in fiecare zi

Detalii

Web
http://itelestore.ro
Categorie
Stil de viata
Modificat
acum 3 luni si 3 saptamani
Vizualizari
266

Voteaza & Distribuie

Descriere

Consumul de salate este benefic pentru organismul nostru si asta stim cu totii, cel putin in teorie. Totusi, cati stiu ce se intampla cu adevarat in organism atunci cand consumam salate zilnic?

Pe piata vom gasi foarte multe aparate care sa ne ajute in prepararea salatelor in timp cat mai scurt, iar printre acestea, de departe, unul dintre cele mai utile este Salad Chef, cu ajutorul caruia putem taia legumele sau fructele in combinatiile dorite, fiind cat se poate de practic si de ingenios in prepararea saletelor.

De ce ne plac salatele?

Conform nutritionistilor, salatele ar trebui sa faca parte din meniul nostru de zi cu zi. Multi insa aleg, din diferite motive, sa nu consume aceste alimente atat de des.
De cele mai multe ori, alegem sa consumam salate doar atunci cand avem in plan sa slabim, insa acestea au un rol important in organismul nostru chiar daca efectele nu sunt vizibile imediat.

Un obicei in ce consta consumul zilnic de legume si fructe proaspete, de preferat necongelate sau la borcan, este recomandat de medicii nutritionisti pentru ca acestea vor furniza organismului necesarul zilnic de vitamine, nutrienti si antioxidanti.

Scaderea in greutate nu este principalul motiv pentru care ar trebui sa consumam o salata pe zi, in special in anotimpurile in care acestea sunt usor de gasit. Printre beneficiile consumului de legume si fructe putem enumera si reducerea colesterolului, prevenirea constipatiei, reducerea riscului de cancer si, nu in ultimul rand, reducerea caloriilor, respectiv a greutatii.

Ce va culege organismul nostru din legumele si fructele consumate?

In primul rand, vitamine. De-a lungul timpului, specialistii au sustinut ca este indicat consumul de legume si fructe in detrimentul glucidelor pocesate industrial, carbohidratilor si carnurilor grase. Mai mult, cercetatorii au sesizat faptul ca persoanele care au un meniu zilnic bogat in legume si fructe sunt mai putin predispuse la boli care vor conduce mai repede spre imbatranirea organismului sau chiar la cancer.

Fibrele au, de asemenea, un rol important, ajuta la reducerea colesterolului si previn constipatia. De asemenea, ofera organismului o stare de satietate ajutand astfel la scaderea in greutate si ulterior la mentinerea greutatii corpului. Fibrele au un impact si in privinta glucozei, pot ameliora toleranta la glucoza si, in cazul celor care au nevoie de insula, este important de stiut faptul ca poate imbunatatii raspunsul organismului la aceasta procedura.

Iata, deci, cat de importante sunt fibrele pentru organismul nostru, la fel de importante sunt si caloriile pe care le consumam zilnic. Consumul zilnic de salate ne va ajuta la reducerea numarul de calorii consumate si, dupa formarea obiceiului in acest sens, vom putea mai usor sa mentinem numarul de calorii, pentru ca astfel sa reusim sa ne mentinem si la greutatea dorita.

Alte beneficii ale consumului de salate

Salate;e ne vor ajuta intotdeauna safim mai energici si au un impact puternic asupra sanatatii oaselor, a tenului si a sanatatii ochilor.

In zilele noastre, este mai simplu sa dobandim un astfel de obicei, pentru ca avem la dispozitie foarte multe aparate care vin in ajutorul nostru pentru a prepara salatele, atat de legume cat si cele de fructe, cat mai usor si intr-un timp scurt. Trebuie doar sa profitam de sezoanele ce ne ofera materia prima cat mai proaspata.

Cu ajutorul acestor aparate precum Salad Chef, devine mai usoara si depozitarea preparatelor, astfel putem chiar sa le luam cu noi orice, la munca sau in deplasari, pentru ca unele dintre acestea sunt dotate si cu sisteme de racire pentru a pastra salatele la temperatura necesara pentru a putea fi consumate in orice moment.

Cum sa faci cu rapiditate cele mai bune salate

Pentru mai multe detalii accesati site-ul iTelestore.ro. Aici veti putea gasi informatiile si produsele pe care le cautati pentru o viata armonioasa si o dieta sanatoasa. Explorati catalogul de produse Itelestore.ro si descoperiti cele mai bune produse distribuite exclusiv aici.

Autor