Bucuresti
19°C
  • nori împrăștiați
    nori împrăștiați

    Bucuresti

    Temperatura 19°C
    Presiune 1.016 hpa
    Umiditate 58 %
    Viteza vant 4.12 m/s
    Directie vant Est (80°)
    Actualizat 12:56
Creaza cont
Punem Bucurestiul sub lupa
  2. Sanatate / frumusete
  3. Boli / afectiuni
  4. Ce este microbiomul și cum influențează starea de bine

Anunt Diamant Brol Medical Center

Brol Medical Center este o clinica privata situata in centrul orasului Timisoara avand o experienta de aproape 21 de ani in chirurgia estetica. Incepand din anul 2009 clinica isi desfasoara activitatea intr-un spital ultramodern.
https://www.brol.ro

Ce este microbiomul și cum influențează starea de bine

Ce este microbiomul și cum influențează starea de bine
Modifica Informatie

Detalii

Categorie
Boli / afectiuni
Modificat
acum 6 luni si 1 saptamana
Apartine de
DWF
Vizualizari
718

Voteaza & Distribuie

Prezentare

Mirobiomul uman este, încă, un subiect fascinant. În acest articol vei descoperi cum flora intestinală își pune amprenta pe starea ta de sănătate generală și cum contribuie la binele tău psihic. Înțelegerea acestor aspecte te va ajuta să îți îmbunătățești calitatea vieții și să îți optimizezi starea de bună dispoziție.

Definirea și importanța microbiomului uman


Microbiomul uman reprezintă totalitatea microorganismelor - bacterii, virusuri, ciuperci și alte organisme unicelulare - care trăiesc în și pe corpul nostru, cu cea mai mare concentrație în intestin. Aceste microorganisme nu sunt doar pasageri, ci contribuie activ la sănătatea și funcționarea corpului. Microbiomul uman este un ecosistem complex, format din miliarde de microorganisme care cooperează între ele și cu organismul gazdă pentru a menține echilibrul și a asigura funcționarea optimă a diferitelor sisteme [1].

Microbiomul uman joacă un rol cheie în numeroase funcții ale corpului nostru. De exemplu, în sistemul digestiv, microbiomul ajută la descompunerea alimentelor și la absorbția nutrienților. Te confrunți cu balonare? Compoziția microbiomului tău este vinovată!

Microbiomul contribuie la dezvoltarea și reglarea sistemului imunitar, protejându-te de infecții și boli. Microbiomul uman este, de asemenea, implicat în producerea unor vitamine esențiale, cum ar fi vitamina K și vitamina B12. Un microbiom sănătos este esențial pentru menținerea unei stări generale de bine și a sănătății noastre [2].

Microbiomul uman interacționează cu sistemul imunitar, sistemul nervos și alte organe și sisteme ale corpului. De exemplu, un microbiom intestinal sănătos poate ajuta la reglarea metabolismului și poate reduce riscul de boli cronice, precum obezitatea și diabetul. De asemenea, un microbiom echilibrat poate influența starea de bine psihică, deoarece există o conexiune directă între intestin și creier prin intermediul axei intestin-creier. Această conexiune poate afecta emoțiile, starea de spirit și funcțiile cognitive.

Impactul microbiomului asupra stării fizice de bine


Rolul microbiomului în funcționarea sistemului imunitar este esențial pentru menținerea sănătății generale. Microbiomul uman este implicat în interacțiunea cu celulele sistemului imunitar și contribuie la formarea unei bariere protectoare împotriva patogenilor. Studii recente au demonstrat că microbiomul are capacitatea de a stimula producția de anticorpi și alte mecanisme de apărare, contribuind astfel la fortificarea sistemului imunitar [3].

Microorganismele prezente în intestin au capacitatea de a descompune alimentele și de a contribui la absorbția nutrienților. De exemplu, acestea pot fermenta fibrele dietetice nesolubile, generând acizi grași cu lanț scurt, care au proprietăți antiinflamatorii și contribuie la sănătatea celulelor intestinale.

Diversitatea microbiomului joacă, de asemenea, un rol crucial în menținerea sănătății generale. Studii recente au arătat că o diversitate redusă a microbiomului poate fi asociată cu o serie de boli cronice precum obezitatea, diabetul de tip 2, bolile autoimune și chiar unele tipuri de cancer. Astfel, menținerea unui microbiom divers și echilibrat poate fi o strategie cheie în prevenirea acestor boli [4].

Legătura dintre flora intestinală și starea de bine psihic


Axa intestin-creier reprezintă o conexiune esențială între sistemul nervos central și intestin, prin care microbiomul intestinal poate influența funcțiile cerebrale și viceversa. Acest concept a devenit din ce în ce mai important în studiile despre starea de bine psihică, deoarece evidențiază legătura strânsă dintre sănătatea intestinală și cea mentală [6].

Un dezechilibru al florei intestinale poate avea un impact semnificativ asupra stării de bine psihic. Studiile au arătat că un microbiom intestinal afectat poate contribui la apariția unor tulburări mentale precum anxietatea sau depresia. Deseori, aceste probleme de sănătate mentală sunt rezultatul inflamației cronice în intestine, care poate afecta direct funcțiile cerebrale și neurotransmițătorii [5].

Există cercetări care susțin că tratamentele orientate spre microbiom pot avea beneficii semnificative în tratarea tulburărilor mintale. Probioticele și prebioticele au fost studiate pentru efectele lor benefice asupra sănătății mintale și au demonstrat capacitatea de a reduce simptomele depresiei și anxietății. De asemenea, transplantul de microbiotă fecală, care implică transferul florei intestinale sănătoase de la un donator la un pacient, a arătat rezultate promițătoare în tratarea unor tulburări mentale severe.

Microbiomul uman joacă un rol crucial în menținerea stării de bine, influențând atât sănătatea fizică, dar și pe cea psihică. O înțelegere mai profundă a funcționării și a impactului acestuia ne poate ajuta să ne îmbunătățim calitatea vieții.


Bibliografie
  1. Amon, Protima, and Ian Sanderson. “What Is the Microbiome?” Archives of Disease in Childhood - Education & Practice Edition, vol. 102, no. 5, 28 Feb. 2017, pp. 257–260, doi.org/10.1136/archdischild-2016-311643, accesat la 27.07.2023;
  2. Harvard T.H. Chan. “The Microbiome.” The Nutrition Source, 4 Sept. 2019, hsph.harvard.edu/nutritionsource/microbiome/, accesat la 27.07.2023;
  3. “Microbiome.” BioMed Central, microbiomejournal.biomedcentral.com/, accesat la 27.07.2023;
  4. “Microbiome - an Overview | ScienceDirect Topics.” sciencedirect.com, sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/microbiome, accesat la 27.07.2023;
  5. Robertson, Ruairi. “Why the Gut Microbiome Is Crucial for Your Health.” Healthline, 27 June 2017, healthline.com/nutrition/gut-microbiome-and-health, accesat la 27.07.2023;
  6. Segre, Julie. “Microbiome.” Genome.gov, 2023, genome.gov/genetics-glossary/Microbiome.

Anunt Diamant Euroinstal

Euroinstal Bucuresti - este un jucător important în domeniul instalațiilor termice, sanitare și de ventilație, cu o experiență de peste 24 ani în domeniu.
https://euro-instal.ro