Afla detalii pentru pret spirulina, un supliment alimentar care te ajuta sa te mentii tanar

Ca majoritatea oamenilor care locuiesc intr-o societate activa, cu job si / sau copii de ingrijit, stresul si grijile nu m-au iertat si au fost destule momente in viata mea cand am simtit ca clacam si chiar si sanatatea a avut de suferit. In perioadele cele mai stresante, oamenii uneori asteptam prea mult pana sa schimbam ceva in stilul nostru de viata, astfel incat sa traim mai sanatos, sa facem miscare mai des sau sa ne controlam mai mult gandurile negative, atunci cand stresul pune stapanire.

Trucuri care te ajuta sa te mentii sanatos si sa scapi de stres

Probabil cel mai important pas pe care l-am luat, in ceea ce priveste stilul meu de viata, este integrarea spirulinei in alimentatia zilnica. De fapt, am optat pentru spirulina sub forma de comprimate ingerabile, pe care le administrez dimineata, dupa micul dejun (1 – 2 comprimate de spirulina pe zi). Am gasit un pret spirulina foarte bun pe site-ul celor de la MinuneaNaturii.ro si nu am putut sa nu imi achizitionez produsul dorit de la ei. Spirulina este un supliment alimentar care este considerat un super – aliment. La origini, spirulina este o alga. Compozitia spirulinei te ajuta sa te mentii tanar din interior, deoarece detoxifica organismal si poate oferi pielii un aspect mai catifelat si mai neted. Cura cu spirulina pe care o tin eu suna cam asa: 3 luni de zile iau cate 2 comprimate de spirulina, dimineata dupa micul dejun, apoi fac pauza alte 3 luni si tot asa. Daca aveti totusi dubii sau credeti ca spirulina poate interfera cu efectul altor medicamente pe care le administrati, nu ezitati sa cereti mai intai sfatul medicului atunci cand vine vorba de integrarea spirulinei in dieta zilnica.

Consuma mai multe fructe si legume, de preferabil in stare cat mai proaspete, in detrimentul produselor din carne sau lactate si diversifica-le cat mai mult cu putinta. Vei constata ca, dupa cateva saptamani, vei avea mai multa energie si pielea va capata un aspect mai frumos si mai luminos. Acum, in perioada de vara, consuma si multe fructe si legume cu compozitie foarte mare de apa, de exemplu lubenita, pentru a te hidrata si mai bine in acest sezon. De asemenea, fructele de sezon pot fi transformate in masti home – made, fiind ideale pentru sesiunile de spa facute acasa. Asigura-te ca folosesti aceste masti imediat ce le-ai pregatit – fructele expuse la aer isi pierd proprietatile nutritive in 30 de minute de cand au fost expuse la aer. Personal, eu evit vara inclusiv iesirile din casa inainte de ora 18:00, deoarece razele soarelui sunt foarte puternice si daca nu folosesti creme cu SPF pentru ten, ultravioletele pot sa iti imbatraneasca prematur piele expusa.

Practica sport zilnic

Deoarece miscarea fizica ajuta tonusul muscular ne ajuta corpul sa fie rezistent. In plus, ne ofera si energie si ne fereste de anumite boli cardiovasculare sau din alta sfera. Sportul ne mentine si mai tineri din punct de vedere fizic, deoarece pielea capata elasticitate si tonus, pe cand daca nu ai face miscare, pielea se poate lasa de la gravitatie cu timpul. Este suficient sa practice macar 30 de minute si poti creste timpul pe parcurs, daca simti nevoia sau daca timpul iti permite. La inceput iti va fi greu, cu siguranta, ca si in cazul meu, daca ai fost o persoana sedentara. Miscarea fizica poate sa dea senzatii de rau la inceput, dar numai pana cand corpul incepe sa isi dea ‘’drumul’’ la ritm. Recomandam cu incredere miscarea in aer liber, pentru ca nimic nu se compara cu senzatia de libertate si de incredere pe care aceasta ti-o ofera. Poti compensa si cu miscarea la sala, insa efectul psihic nu este acelasi.

Citeste carti reale

Nu carti online, cu e-book-uri, ci carti reale. Cititul ne antreneaza mintea si nu o lasa sa devina ‘’lenesa’’. De asemenea, cititul ne fereste de boli neorologice, precum Alzheimer-ul. Poti sa citesti doar o jumatate de ora pe zi, in fiecare zi, iar diferenta se va simti, efectul pozitiv al acestui obicei fiind unul garantat. Din pacate, cartile clasice s-au demodat, dar este ideal pentru a milita pentru acestea si le vom ridica in slavi ori de cate ori avem ocazia, pentru ca merita.

Putina disciplina in viata si totul va fi mult mai usor, din toate punctele de vedere

Aceste 4 trucuri simple va ajuta sa va mentineti in forma. Sunt trucuri simple, pentru ca mi-am dorit ca ele sa fie asa. Viata uneori poate parea complexa si incurcata, de acolo ni se trage si stresul pana la urma, dar asta se intampla doar pentru ca asa o facem noi sa fie. Spirulina, fructele si legumele proaspete, sportul si cititul sunt atuurile de care ai nevoie pentru a-mi face viata mai frumoasa.