Spirulina combate aparitia cancerului si contribuie la sanatatea inimii
Spirulina este o alga verde-albastruie despre care se crede ca este una dintre cele mai vechi forme de viata de pe Pamant. Folosita pentru prima data de azteci ca un stimulent de rezistenta, spirulina este considerata un superaliment – o sursa multifunctionala de nutrienti. Totodata, aztecii foloseau spirulina pentru a trata diverse boli, iar legendele spun ca mesagerii regatului foloseau algele pentru a-si sustine cursele lungi de maraton.
Astazi, spirulina este disponibila la scara larga si are un pret accesibil, comparativ cu beneficiile pe care le ofera. Spirulina are un gust amar, de aceea oamenii o amesteca adesea cu iaurturi, sucuri si piureuri pentru a-i imbunatati aroma. Aceasta este o sursa buna de fier, cupru, tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3) si multe alte vitamine si minerale. Spirulina contine si magneziu, mineral care sustine functiile zilnice normale, cum ar fi utilizarea muschilor si bataile inimii. Mai mult, magneziul este responsabil pentru producerea de proteine si crearea de energie.
Beneficiile spirulinei pentru sanatate sunt numeroase, datorita continutului bogat de nutrienti. Aceasta contine o proteina puternica numita ficocianina. Cercetarile arata ca ficocianina poate avea proprietati antioxidante, de calmare a durerii, antiinflamatoare si de protectie a creierului. Acest antioxidant, dar si alti nutrienti din spirulina sunt asociati cu mai multe beneficii pentru sanatate.
Multi antioxidanti din spirulina au efecte antiinflamatorii in organism. S-a constat faptul ca ficocianina – pigmentul vegetal care confera spirulinei culoarea verde-albastruie, reduce nu doar inflamatia in organism, dar blocheaza si cresterea tumorilor si distruge celulele canceroase. Proteina care imbunatateste imunitatea este studiata pentru potentialul sau in tratamentul cancerului.
Printre beneficii trebuie mentionat si faptul ca spirulina poate reduce absorbtia colesterolului din organism, scazand nivelul acestuia. Acest lucru contribuie la mentinerea arterelor curate, reducand tensiunea asupra inimii, care poate duce la formarea cheagurilor de sange si aparitia bolilor de inima. Mai mult, proteina reduce nivelul trigliceridelor, grasimi din sange care pot contribui la aparitia diabetului, pancreatitei si a bolilor de inima.
Spirulina este un bun suport pentru sistemul imunitar
Efectul antiinfalamtor generat de antioxidantii spirulinei poate ajuta persoanele cu alergii cauzate de polen, praf si par de animale. Un studiu a demonstrat ca simptome precum stranutul, congestia si pruritul au fost reduse semnificativ la participanti, sugerand ca spirulina poate fi o alternativa buna la medicamentele pentru alergii acute. Avand un pret accesibil, spirulina este bogata in numeroase vitamine si minerale esentiale pentru mentinerea unui sistem imunitar sanatos, cum ar fi vitaminele E, C si B6.
Numeroase cercetari au demonstrat ca spirulina stimuleaza si productia de celule albe din sange si anticorpi care lupta impotriva virusurilor si bacteriilor. De asemenea, aceasta contribuie la dezvoltarea florei bacteriene sanatoase, intarind sistemul imunitar.
Spirulina poate imbunatati forta si rezistenta musculara
Deteriorarea provocata de exercitiile fizice reprezinta un factor major al oboselii musculare. Anumite alimente vegetale au proprietati antioxidante care pot ajuta sportivii si persoanele active din punct de vedere fizic sa minimizeze aceste daune. Astfel, spirulina prezinta beneficii prin imbunatatirea fortei si rezistentei musculare. Spirulina este perfecta si pentru cei care tin cure de slabire, aceasta regland productia de insulina, corticosteriozi si hormoni tiroidieni, datorita continutului ridicat de proteine care inhiba senzatia de foame.
Spirulina mentine zaharul din sange in limite normale
Studiile efectuate pe persoane cu diabet de tip 2 au aratat ca markerul care controleaza glicemia a scazut de la 9% la 8% datorita administrarii a 2g de spirulina, timp de 2 luni, in fiecare zi. De asemenea, studiile estimeaza ca aceasta reducere poate scadea cu aproximativ 21% riscul de deces cauzat de complicatiile generate de diabet.
Tot in lista de beneficii este important de mentionat faptul ca spirulina contribuie la refacerea celuleor hepatice, protejand ficatul prin cantitatea mare de vitamine si proteine si ajuta la detoxifierea organismului prin eliminarea metaleleor grele din organism. De asemenea, digestia va fi imbunatatita, spirulina vindecand si alte afectiuni ale stomacului, precum ulcerul gastric.
Consumul de spirulina contribuie la mentinerea unui sistem imunitar sanatos datorita numarului mare de vitamine si de nutrienti. Aceasta are un pret avantajos, iar suplimentul contribuie la redarea vitalitatii si la mentinerea unei stari de sanatate optima.
Spirulina este o alga verde-albastruie despre care se crede ca este una dintre cele mai vechi forme de viata de pe Pamant. Folosita pentru prima data de azteci ca un stimulent de rezistenta, spirulina este considerata un superaliment – o sursa multifunctionala de nutrienti. Totodata, aztecii foloseau spirulina pentru a trata diverse boli, iar legendele spun ca mesagerii regatului foloseau algele pentru a-si sustine cursele lungi de maraton.
Astazi, spirulina este disponibila la scara larga si are un pret accesibil, comparativ cu beneficiile pe care le ofera. Spirulina are un gust amar, de aceea oamenii o amesteca adesea cu iaurturi, sucuri si piureuri pentru a-i imbunatati aroma. Aceasta este o sursa buna de fier, cupru, tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3) si multe alte vitamine si minerale. Spirulina contine si magneziu, mineral care sustine functiile zilnice normale, cum ar fi utilizarea muschilor si bataile inimii. Mai mult, magneziul este responsabil pentru producerea de proteine si crearea de energie.
Beneficiile spirulinei pentru sanatate sunt numeroase, datorita continutului bogat de nutrienti. Aceasta contine o proteina puternica numita ficocianina. Cercetarile arata ca ficocianina poate avea proprietati antioxidante, de calmare a durerii, antiinflamatoare si de protectie a creierului. Acest antioxidant, dar si alti nutrienti din spirulina sunt asociati cu mai multe beneficii pentru sanatate.
Multi antioxidanti din spirulina au efecte antiinflamatorii in organism. S-a constat faptul ca ficocianina – pigmentul vegetal care confera spirulinei culoarea verde-albastruie, reduce nu doar inflamatia in organism, dar blocheaza si cresterea tumorilor si distruge celulele canceroase. Proteina care imbunatateste imunitatea este studiata pentru potentialul sau in tratamentul cancerului.
Printre beneficii trebuie mentionat si faptul ca spirulina poate reduce absorbtia colesterolului din organism, scazand nivelul acestuia. Acest lucru contribuie la mentinerea arterelor curate, reducand tensiunea asupra inimii, care poate duce la formarea cheagurilor de sange si aparitia bolilor de inima. Mai mult, proteina reduce nivelul trigliceridelor, grasimi din sange care pot contribui la aparitia diabetului, pancreatitei si a bolilor de inima.
Spirulina este un bun suport pentru sistemul imunitar
Efectul antiinfalamtor generat de antioxidantii spirulinei poate ajuta persoanele cu alergii cauzate de polen, praf si par de animale. Un studiu a demonstrat ca simptome precum stranutul, congestia si pruritul au fost reduse semnificativ la participanti, sugerand ca spirulina poate fi o alternativa buna la medicamentele pentru alergii acute. Avand un pret accesibil, spirulina este bogata in numeroase vitamine si minerale esentiale pentru mentinerea unui sistem imunitar sanatos, cum ar fi vitaminele E, C si B6.
Numeroase cercetari au demonstrat ca spirulina stimuleaza si productia de celule albe din sange si anticorpi care lupta impotriva virusurilor si bacteriilor. De asemenea, aceasta contribuie la dezvoltarea florei bacteriene sanatoase, intarind sistemul imunitar.
Spirulina poate imbunatati forta si rezistenta musculara
Deteriorarea provocata de exercitiile fizice reprezinta un factor major al oboselii musculare. Anumite alimente vegetale au proprietati antioxidante care pot ajuta sportivii si persoanele active din punct de vedere fizic sa minimizeze aceste daune. Astfel, spirulina prezinta beneficii prin imbunatatirea fortei si rezistentei musculare. Spirulina este perfecta si pentru cei care tin cure de slabire, aceasta regland productia de insulina, corticosteriozi si hormoni tiroidieni, datorita continutului ridicat de proteine care inhiba senzatia de foame.
Spirulina mentine zaharul din sange in limite normale
Studiile efectuate pe persoane cu diabet de tip 2 au aratat ca markerul care controleaza glicemia a scazut de la 9% la 8% datorita administrarii a 2g de spirulina, timp de 2 luni, in fiecare zi. De asemenea, studiile estimeaza ca aceasta reducere poate scadea cu aproximativ 21% riscul de deces cauzat de complicatiile generate de diabet.
Tot in lista de beneficii este important de mentionat faptul ca spirulina contribuie la refacerea celuleor hepatice, protejand ficatul prin cantitatea mare de vitamine si proteine si ajuta la detoxifierea organismului prin eliminarea metaleleor grele din organism. De asemenea, digestia va fi imbunatatita, spirulina vindecand si alte afectiuni ale stomacului, precum ulcerul gastric.
Consumul de spirulina contribuie la mentinerea unui sistem imunitar sanatos datorita numarului mare de vitamine si de nutrienti. Aceasta are un pret avantajos, iar suplimentul contribuie la redarea vitalitatii si la mentinerea unei stari de sanatate optima.
