Bucuresti
15°C
  • cer senin
    cer senin

    Bucuresti

    Temperatura 15°C
    Presiune 1.018 hpa
    Umiditate 72 %
    Viteza vant 4.02 m/s
    Directie vant Sud-Vest (221°)
    Actualizat 23:57
Creaza cont
Punem Bucurestiul sub lupa
  2. Sanatate / frumusete
  3. Boli / afectiuni
  4. Cum poate fi prevenită boala Parkinson

Anunt Diamant Brol Medical Center

Brol Medical Center este o clinica privata situata in centrul orasului Timisoara avand o experienta de aproape 21 de ani in chirurgia estetica. Incepand din anul 2009 clinica isi desfasoara activitatea intr-un spital ultramodern.
https://www.brol.ro

Cum poate fi prevenită boala Parkinson

Cum poate fi prevenită boala Parkinson
Modifica Informatie

Detalii

Categorie
Boli / afectiuni
Modificat
acum 11 luni si 1 saptamana
Vizualizari
248

Voteaza & Distribuie

Prezentare

Boala Parkinson este o afecțiune neurodegenerativă care afectează milioane de persoane din întreaga lume și, în timp ce nu există încă un tratament definitiv, există modalități de a reduce riscul apariției acesteia. În acest articol, vei descoperi factorii de risc și cauzele acestei boli, precum și importanța unui stil de viață sănătos și a unei alimentații adecvate.

Cauze și factori de risc


Boala Parkinson, o afecțiune neurodegenerativă ce afectează mișcarea și funcțiile cognitive. Printre cauzele bolii Parkinson și factorii de risc ce pot provoca apariția acesteia se află:

  • vârsta: conform specialiștilor, persoanele cu vârsta peste 65 de ani au un risc crescut de a apariție a acestei afecțiuni [1];
  • expunerea la toxine: anumiți compuși chimici, cum ar fi pesticidele și metalele grele, pot crește riscul de a dezvolta boala Parkinson [2];
  • factori genetici: Aproximativ 10-15% din cazurile de boala Parkinson sunt considerate a fi de cauză genetică [2];
  • sexul: bărbații au un risc mai mare de a dezvolta boala Parkinson decât femeile, cu o rată de aproximativ 1,5 la 1. Acest lucru poate fi datorat unor diferențe hormonale și a altor factori biologici. [1]

Importanța unui stil de viață sănătos în prevenirea bolii Parkinson


Un stil de viață sănătos are rol în prevenirea bolii Parkinson, iar acest lucru poate fi realizat prin evitarea expunerii la toxine și substanțe chimice. Pesticidele și metalele grele pot contribui la degenerarea neuronilor, așa că este important să se ia măsuri de precauție pentru a reduce contactul cu aceste substanțe. De exemplu, poți alege produse alimentare organice și să eviți utilizarea pesticidelor în gospodărie.

Alimentația echilibrată și bogată în nutrienți contează în prevenirea bolii Parkinson. Abordarea unei diete sănătoase, care include fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe și grăsimi sănătoase, poate fi utilă pentru protejarea celulelor cerebrale și la menținerea sănătății sistemului nervos.

Menținerea unui echilibru între activitatea fizică și odihnă este, de asemenea, importantă în prevenirea bolii Parkinson. Gestionarea stresului și menținerea sănătății mentale sunt alte elemente ce pot fi utile. Tehnicile de relaxare, precum meditația, yoga și mindfulness, pot ajuta la reducerea stresului și la îmbunătățirea calității vieții.

Cum să-ți ajustezi alimentația pentru a reduce riscul de Parkinson


Ajustarea alimentației poate juca un rol important în reducerea riscului de a dezvolta boala Parkinson. Un prim pas ar fi introducerea în dietă a alimentelor bogate în antioxidanți, precum fructele de pădure, legumele verzi, nucifere și semințe. Antioxidanții ajută la combaterea stresului oxidativ și la protejarea celulelor creierului împotriva deteriorării.

Adoptarea unei diete de tip mediteranean poate contribui, de asemenea, la reducerea riscului de Parkinson. Dieta mediteraneană include legume, fructe, cereale integrale, leguminoase, pește și ulei de măsline și promovează consumul de grăsimi sănătoase. Potrivit unui studiu, această dietă este asociată cu un risc mai scăzut de a dezvolta boala Parkinson. [3]

Reducerea aportului de produse de origine animală, precum carnea roșie, lactatele și produsele procesate, poate contribui la prevenirea bolii Parkinson. Consumul excesiv de astfel de produse poate crește riscul apariției acestei boli. În schimb, consumul de proteine vegetale, cum ar fi leguminoasele, nuciferele și cerealele integrale, poate avea beneficii protectoare asupra sănătății creierului.

În concluzie, acest articol subliniază importanța abordării factorilor de risc și a cauzelor bolii, precum și rolul stilului de viață sănătos, ce implică ajustarea alimentației, efectuarea exercițiilor fizice sub îndrumarea unui medic, reducerea stresului și a îmbunătățirii calității somnului, în prevenirea apariției bolii Parkinson. Mergi regulat la controale medicale și urmează recomandările specialistului!

Surse de referință:
  1. Parkinson's Foundation. “Statistics.” Parkinson’s Foundation, 2019, parkinson.org/Understanding-Parkinsons/Statistics. Accessed 21 Apr. 2023;
  2. Parkinson's Foundation. “Causes.” Parkinson’s Foundation, 2021, parkinson.org/Understanding-Parkinsons/Causes. Accessed 21 Apr. 2023;
  3. Bisaglia, Marco. “Mediterranean Diet and Parkinson’s Disease.” International Journal of Molecular Sciences, vol. 24, no. 1, 20 Dec. 2022, p. 42, doi.org/10.3390/ijms24010042. Accessed 21 Apr. 2023.

Filtre

Tip: Boli

Anunt Diamant Euroinstal

Euroinstal Bucuresti - este un jucător important în domeniul instalațiilor termice, sanitare și de ventilație, cu o experiență de peste 24 ani în domeniu.
https://euro-instal.ro