Bucuresti

Cum să ai grijă de mâinile tale în 8 pași simpli

Cum să ai grijă de mâinile tale în 8 pași simpli

Detalii

Categorie
Stil de viata
Modificat
acum 3 saptamani si 6 ore
Vizualizari
113

Voteaza & Distribuie

Prezentare

Sănătatea mâinilor depinde de mai mulți factori precum:

  • poluarea
  • spălarea frecventă pe mâini
  • dezinfectarea periodică
  • razele ultraviolete
  • înaintarea în vârstă.

Pentru că mâinile sunt foarte expuse, zi de zi, la atâția factori (poluare, spălare, dezinfectare, ultraviolete), este esențial să știi cum să-ți îngrijești mâinile, mai ales că se găsesc cosmetice naturale pentru hidratarea mâinilor. Iată câteva sfaturi din care te poți inspira pentru îngrijirea mâinilor tale.

Spală mâinile corect

Să te speli pe mâini poate părea cel mai ușor lucru pe care îl poți face pentru sănătatea ta, dar există foarte mulți oameni care nu se spală corect pe mâini. Folosește apă călduță și alege un săpun care îndepărtează agenții patogeni.

Alege săpunul cu atenție

Este bine să te speli cu săpun pe mâini ori de câte ori poți, dar atenție și la ce fel de săpun folosești, nu trebuie să aibă ingrediente care îți usucă pielea. Cel mai bine ar fi să folosești săpun care conține o conține și o cremă hidratantă, în așa fel încât mâinile să nu se usuce foarte tare.

Exfoliază mâinile

Ca și în cazul tenului, este esențial să nu uiți să exfoliezi mâinile. Poți face asta o dată pe săptămână. Exfolierea lasă pielea curată, mai ales în profunzime, pentru că astfel se îndepărtează celulele moarte, praful și grăsimile. Vei observa că pielea va deveni mai fină. Poți folosi un scrub natural (poți utiliza, de pildă, zahăr, sare grunjoasă, făină de porumb sau zaț de cafea).

Hidratează mâinile


Mâinile trebuie hidratate. Un pic mai mult toamna și iarna, mai puțin vara, dar mâinile trebuie hidratate de câteva ori pe zi. Este bine să nu uiți asta, ține mereu o cremă în apropierea ta. Hidratează mai ales după ce te speli. Există câțiva nutrienți foarte importanți pentru îngrijirea mâinilor: extracte de plante, acid hialuronic, acizi omega 7 și 9, vitamine și minerale, tocmai în ideea că aceste substanțe previn îmbătrânirea prematură și întăresc unghiile. Sunt recomandate creme cu ingrediente naturale: mușețel, gălbenele, ulei din sâmburi de struguri, unt de shea, unt de cacao.

Protejează mâinile de soare

Soarele este inamicul pielii, din două motive, în primul rând pentru că usucă pielea și în al doilea rând pentru că duce la apariția ridurilor. Dacă pielea este expusă prea mult la soare crește riscul de cancer de piele. Tocmai de aceea este nevoie să folosești o cremă cu factor de protecție solară, chiar dacă afară nu este soare. Există mănuși speciale împotriva razelor ultraviolete.

Folosește mănuși de menaj

Se recomandă ca la treburile casnice să folosești mănuși, pentru a proteja mâinile de ingrediente chimice (sodă caustică, clor). Mănușile impermeabile se găsesc oriunde și protejează aspectul mâinilor.

Atenție la alegerea gelului dezinfectant

Cu toții folosim geluri dezinfectante pentru a ne proteja de microbi. Dar este important și ce fel de gel dezinfectant folosim. De exemplu, atunci când nu avem acces la apă sau la săpun, putem apela la un gel dezinfectant pe bază de aloe vera și alcool, pentru că acesta ne va ajuta să ținem departe infecțiile virale și bacteriile. În plus, mâinile vor rămâne curate și catifelate.

Ai grijă la alimentație


Hidratarea este importantă, dar nu numai cea de la exterior, ci și cea din interior, așadar hidratează-te corespunzător. De asemenea, ai grijă ce mănânci. Consumă alimente care au un aport ridicat de vitamina C (ajută la producerea colagenului): pătrunjel, ardei, citrice. Ajută foarte mult și acizii grași, antioxidanții, vitamina D, fier, acid folic, vitamina E, magneziu, vitamina A, fibre (ciocolată amăruie, somon, ulei din nucă de cocos, ceai verde, semințe,morcovi, țelină).

Cum îți dai seama că mâinile tale au nevoie de îngrijire suplimentară

Există câteva semne după care îți poți da seama dacă mâinile tale au nevoie de îngrijire suplimentară:

  • îți simți mâinile crăpate, uscate, aspre, disconfortul crește.
  • Apar crăpături pe mâini.
  • Ai usturimi.
  • Pielea își pierde elasticitatea, adică atunci când este întinsă nu revine imediat la starea inițială.
  • Apar pe piele pete roșiatice, maronii sau chiar iritații.

Mâinile sunt foarte solicitate pe parcursul unei zile, fie în casă fie în exterior. Sunt supuse mai multor agenți agresivi (chimici, de mediu). Îngrijirea mâinilor trebuie făcută în fiecare zi cu geluri, creme hidratante, exfoliere o dată pe săptămână și desigur, spălatul pe mâini cu produse care nu atacă foarte mult pielea (gelul cu aloe vera poate fi o soluție).

Sursa foto: shutterstock.com