În ultima vreme, tot mai mulți oameni vorbesc despre importanța somnului. Pe lângă adaptarea mediului, limitarea luminii albastre, aerul curat și relaxarea, calitatea patului, sau mai degrabă a saltelei, joacă un rol cheie. Cum o alegi pe cea potrivită pentru a te trezi ca un nor în fiecare dimineața?
Salteaua este o alegere individuală
Atunci cand alegeți salteaua de pat ideală trebuie sa luați în calcul atat calitatea produsului cat și alți parametrii subiectivi. Salteaua fiecăruia poate fi complet diferită. Prin urmare, nu există o varianta unică pentru toți. De ce trebuie să țineți cont?
Cât de înaltă ar trebui să fie o saltea?
Pentru un adult, înălțimea optimă a saltelei este cuprinsă între 17-20 cm, în mod ideal mai înaltă. În cazul saltelelor mai înalte, este important să vă asigurați că acestea sunt bine încastrate și ancorate în cadrul patului.
Spume - sunteți familiarizați cu ele?
Dar, în afară de saltelele din spumă, aveți și alte opțiuni din care puteți alege când vine vorba de salteaua potrivită pentru patul din dormitor. Mai moi, dar foarte confortabile, sunt saltelele din latex, care se caracterizează prin elasticitatea lor ridicată. Saltelele tradiționale sunt cele cu arcuri. La modelele actuale, nu mai trebuie să vă faceți griji cu privire la arcurile slăbite, așa cum erați obișnuiți. Dimpotrivă, dacă o alegeți pe cea potrivită, puteți avea o surpriză plăcută.
Saltea tare vs. saltea moale
Fermitatea saltelei are, de asemenea, un impact semnificativ asupra calității somnului dumneavoastră. Copiii sau adolescenții ar trebui să primească o saltea mai fermă pentru a se asigura că au un suport bun și de calitate pentru spate. Pe de altă parte, fermitatea saltelei scade odată cu înaintarea în vârstă și se achiziționează tipuri mai moi.
Țineți cont nu numai de vârsta dumneavoastră, ci și de nevoile dumneavoastră individuale. Ar trebui să testați întotdeauna fermitatea saltelei. Aceasta este singura modalitate de a afla ce este confortabil pentru dumneavoastră și ce nu este. Doar întindeți-vă într-o poziție dreaptă. Apoi, încercați să introduceți palma în spațiul creat între saltea și partea inferioară a spatelui. Dacă spațiul este prea mare, probabil că salteaua este prea tare. Dacă nici măcar nu vă intră palma în spațiu, salteaua este prea moale.
În funcție de gradul de fermitate, saltelele sunt numerotate astfel: fermitatea #1 (cea mai moale), ideală pentru persoanele în vârstă cu dureri articulare, fermitatea #2 (moale), fermitatea #3 (tare) și fermitatea #4 (cea mai tare). Acestea din urmă sunt ideale pentru cei cu greutate corporala mare, de obicei peste 100 kg.
Cu toate acestea, puteți alege și o fermitate dublă, în special pentru saltelele duble. Aceste saltele au fermitate diferită la fiecare capăt al patului, ceea ce înseamnă că puteți obține o saltea completă pentru un cuplu căsătorit în care fiecare partener are cerințe diferite.
Sursa foto: puhhha / Shutterstock.com
Salteaua este o alegere individuală
Atunci cand alegeți salteaua de pat ideală trebuie sa luați în calcul atat calitatea produsului cat și alți parametrii subiectivi. Salteaua fiecăruia poate fi complet diferită. Prin urmare, nu există o varianta unică pentru toți. De ce trebuie să țineți cont?
- Poziția de dormit - Poziția în care dormiți va influența foarte mult decizia finală. De exemplu, dacă dormiți pe o parte, veți solicita diferit părțile saltelei, spre deosebire de situația în care dormiți pe spate sau pe burtă.
- Greutatea corporală - În timp ce persoanele cu o greutate mai mică ar trebui să aleagă o saltea mai moale, persoanele cu o greutate corporala mai mare trebuie să opteze pentru o saltea mai tare.
- Înălțime - Salteaua potrivită ar trebui să depășească lungimea corpului dvs. cu 20-25 cm. Dacă aveți o înălțime de 180 cm, o saltea clasică de 200 cm este potrivită pentru dumneavoastră. Dacă sunteți mai înalt, nu ezitați să vă luați o saltea mai lungă. In acest caz, ar trebui să țineți cont și de alegerea cadrului de pat, astfel încât salteaua să se potrivească bine.
- Preț - Puteți cumpara o saltea pentru câteva sute de lei sau puteți opta pentru variante mult mai scumpe. Faceți un compromis - nu alegeți niciodată peste posibilitățile dumneavoastra, ci alegeți cea mai bună opțiune din variantele care se incadreaza in bugetul dumneavoastra. Salteaua este crucială pentru calitatea somnului și nu merită să vă zgârciți atunci cand vine vorba de sănătate.
Cât de înaltă ar trebui să fie o saltea?
Pentru un adult, înălțimea optimă a saltelei este cuprinsă între 17-20 cm, în mod ideal mai înaltă. În cazul saltelelor mai înalte, este important să vă asigurați că acestea sunt bine încastrate și ancorate în cadrul patului.
Spume - sunteți familiarizați cu ele?
- Spumă cu memorie - saltelele din spumă cu memorie au devenit foarte populare în ultima vreme. Se mai numește și spumă leneșă. Se înmoaie la contactul cu căldura corpului și se adaptează frumos la curbele corpului dumneavoastră.
- Spumă HR rece - este respirabilă, disipează bine căldura corpului și reduce acarienii. Prin urmare, acest model este potrivit și pentru persoanele care suferă de alergii.
- Spumă PUR - saltelele din poliuretan sunt foarte populare, le puteți găsi în diferite tipuri de fermitate și sunt, de asemenea, foarte durabile.
Dar, în afară de saltelele din spumă, aveți și alte opțiuni din care puteți alege când vine vorba de salteaua potrivită pentru patul din dormitor. Mai moi, dar foarte confortabile, sunt saltelele din latex, care se caracterizează prin elasticitatea lor ridicată. Saltelele tradiționale sunt cele cu arcuri. La modelele actuale, nu mai trebuie să vă faceți griji cu privire la arcurile slăbite, așa cum erați obișnuiți. Dimpotrivă, dacă o alegeți pe cea potrivită, puteți avea o surpriză plăcută.
Saltea tare vs. saltea moale
Fermitatea saltelei are, de asemenea, un impact semnificativ asupra calității somnului dumneavoastră. Copiii sau adolescenții ar trebui să primească o saltea mai fermă pentru a se asigura că au un suport bun și de calitate pentru spate. Pe de altă parte, fermitatea saltelei scade odată cu înaintarea în vârstă și se achiziționează tipuri mai moi.
Țineți cont nu numai de vârsta dumneavoastră, ci și de nevoile dumneavoastră individuale. Ar trebui să testați întotdeauna fermitatea saltelei. Aceasta este singura modalitate de a afla ce este confortabil pentru dumneavoastră și ce nu este. Doar întindeți-vă într-o poziție dreaptă. Apoi, încercați să introduceți palma în spațiul creat între saltea și partea inferioară a spatelui. Dacă spațiul este prea mare, probabil că salteaua este prea tare. Dacă nici măcar nu vă intră palma în spațiu, salteaua este prea moale.
În funcție de gradul de fermitate, saltelele sunt numerotate astfel: fermitatea #1 (cea mai moale), ideală pentru persoanele în vârstă cu dureri articulare, fermitatea #2 (moale), fermitatea #3 (tare) și fermitatea #4 (cea mai tare). Acestea din urmă sunt ideale pentru cei cu greutate corporala mare, de obicei peste 100 kg.
Cu toate acestea, puteți alege și o fermitate dublă, în special pentru saltelele duble. Aceste saltele au fermitate diferită la fiecare capăt al patului, ceea ce înseamnă că puteți obține o saltea completă pentru un cuplu căsătorit în care fiecare partener are cerințe diferite.
Sursa foto: puhhha / Shutterstock.com
