Cele mai multe truse de prim ajutor din casele noastre arată cam la fel: o cutie de pantofi sau un sertar din bucătărie în care stau, amestecate, o rolă de leucoplast pe jumătate folosită, câteva plasturi lipiți între ei, o cutie de pastile expirate de doi ani, un termometru fără baterie și o sticluță de dezinfectant aproape goală. Ne amintim de ea doar când copilul își julește genunchiul sau când cineva se taie în timp ce gătește. Și abia atunci descoperim ce lipsește.
O trusă de prim ajutor bine pusă la punct nu e complicată și nici scumpă. Durează o jumătate de oră să o organizezi și zece minute, o dată la câteva luni, să o verifici. Mai jos găsești ce ar trebui să conțină trusa de acasă, ce e obligatoriu în mașină și cum o menții la zi, fără să cumperi lucruri de care nu ai nevoie.
Unde ții trusa de acasă
Primul lucru: un loc fix, cunoscut de toți membrii familiei, inclusiv de copiii mai mari. Ideal, o cutie sau o geantă cu compartimente, ușor de luat și de dus acolo unde e nevoie.
Câteva reguli pentru amplasare:
departe de umezeală și căldură. Baia, deși pare locul logic, e una dintre cele mai proaste opțiuni, pentru că aburul și variațiile de temperatură strică mai repede medicamentele și pansamentele;
departe de soare și de aragaz;
la înălțime, sau într-un dulap cu închidere, dacă ai copii mici;
separat de medicamentele pe care le iei zilnic, ca să nu se amestece.
Ce trebuie să conțină trusa de acasă
Gândește trusa în trei categorii: pentru răni, pentru instrumente și pentru situațiile frecvente din familia ta.
Pentru răni și zgârieturi
plasturi de mai multe dimensiuni, inclusiv câțiva rezistenți la apă și câțiva pentru degete;
comprese sterile, de mai multe mărimi, ambalate individual;
feși elastice și feși de tifon;
leucoplast sau bandă adezivă hipoalergenică;
o soluție antiseptică pentru curățarea rănilor, de preferat una care nu ustură, utilă mai ales la copii;
ser fiziologic în fiole, pentru spălarea rănilor și a ochilor;
plasturi hidrocoloidali, pentru bășici și pentru rănile mici care se vindecă mai bine într-un mediu umed;
un unguent sau o cremă pentru arsuri superficiale.
Instrumente
un termometru digital, cu baterie de rezervă;
o foarfecă mică, cu vârf rotunjit;
o pensetă, pentru așchii și ghimpi;
mănuși de unică folosință;
o pungă sau o compresă rece instant, care se activează prin apăsare;
o folie izotermă, utilă și în trusa de mașină.
Pentru situațiile frecvente
Aici trusa devine personală. Gândește-te la ce se întâmplă cel mai des în familia ta și la ce ți-a recomandat medicul sau farmacistul pentru astfel de situații. De obicei, intră aici:
medicamente pentru febră și durere, potrivite vârstei fiecărui membru al familiei, mai ales dacă ai copii, pentru care dozele și formele de administrare sunt diferite;
soluții de rehidratare orală, utile în caz de diaree sau vărsături;
o cremă calmantă pentru înțepături de insecte;
spray sau picături pentru nas, potrivite vârstei;
medicamentele pe care medicul le-a recomandat pentru alergiile cunoscute ale cuiva din familie.
Pentru orice medicament, citește prospectul și respectă recomandările medicului sau ale farmacistului. Trusa de acasă te ajută în situațiile mărunte; nu înlocuiește consultul medical și nici numărul de urgență.
Trusa din mașină: e obligatorie
Pentru autoturismele înmatriculate în România, trusa medicală auto este obligatorie și este verificată inclusiv la inspecția tehnică periodică. Conținutul ei este stabilit prin reglementări, iar trusele vândute ca „trusă medicală auto” respectă, în general, aceste cerințe. Ce trebuie să verifici:
data de expirare de pe trusă. Multe truse au o valabilitate de câțiva ani, iar componentele sterile nu mai sunt garantate după această dată;
integritatea ambalajelor. Căldura din mașină, vara, și frigul, iarna, pot deteriora pansamentele și soluțiile;
să nu fi folosit nimic din ea fără să înlocuiești. Plasturele luat „doar o dată” pentru un copil pe drum lipsește apoi când ai cu adevărat nevoie.
În afară de trusa obligatorie, merită să ai în mașină câteva lucruri în plus: apă, câteva șervețele umede, o pungă pentru rău de mișcare, dacă ai copii, și o lanternă. Pe drumurile lungi, iarna, o pătură și folia izotermă din trusă pot face diferența dacă rămâi blocat în trafic sau în zăpadă.
Trusa de vacanță
Când pleci în concediu, nu lua toată trusa de acasă. Fă o versiune mică, adaptată destinației: protecție solară și cremă pentru arsuri solare la mare, plasturi pentru bășici și o cremă pentru mușchi la munte, soluții de rehidratare dacă mergi într-o țară cu altă climă și altă alimentație. Nu uita medicamentele pe care le iei zilnic, suficiente pentru toată perioada, plus câteva zile în plus, în caz de întârzieri. Ține-le în bagajul de mână, nu în cel de cală.
Cum o verifici: o dată la șase luni
Regula pe care o folosesc eu: verific trusa de două ori pe an, când se schimbă ora, primăvara și toamna. E un reper ușor de ținut minte.
La fiecare verificare:
scoate tot din trusă și verifică data de expirare a fiecărui produs;
aruncă medicamentele expirate în mod responsabil. Multe farmacii primesc medicamentele expirate pentru eliminare corectă; nu le arunca la gunoiul menajer sau în toaletă;
verifică ambalajele: pansamentele sterile deschise sau umezite nu mai sunt sterile;
schimbă bateria termometrului dacă afișajul e slab;
completează ce ai folosit în ultimele luni;
adaptează conținutul dacă s-a schimbat ceva în familie: un bebeluș nou, un copil care a crescut și are nevoie de alte doze, o alergie nou descoperită.
Trusa pentru familiile cu copii mici
Dacă ai copii mici, trusa de acasă are nevoie de câteva completări. Termometrul trebuie să fie potrivit vârstei: pentru bebeluși, medicii recomandă de obicei anumite metode de măsurare, iar termometrele cu infraroșu sau cele digitale flexibile sunt mai ușor de folosit la copii. Aspiratorul nazal, serul fiziologic în fiole mici și plasturii colorați, cu personaje, care fac pansatul unui genunchi julit mai puțin dramatic, sunt mici detalii care contează.
Medicamentele pentru copii vin în forme și concentrații diferite față de cele pentru adulți. Păstrează-le separat, într-o pungă sau o cutie etichetată clar, și notează pe cutie greutatea copilului la ultima vizită la medic, pentru că multe doze se calculează în funcție de ea. Nu folosi niciodată medicamentele pentru adulți „în doză mai mică” fără recomandarea medicului.
Ține la îndemână și numerele importante: medicul de familie, pediatrul, cea mai apropiată unitate de primiri urgențe pentru copii și numărul de urgență 112. Un bilețel lipit pe interiorul capacului trusei e suficient și te scapă de căutări în momentele de stres.
O listă scrisă, lipită în trusă
Cel mai simplu instrument pentru întreținerea trusei e o listă cu tot ce ar trebui să conțină, lipită pe interiorul capacului. La fiecare verificare, bifezi ce există și notezi ce lipsește sau ce expiră curând. Lista te ajută și când altcineva din familie folosește trusa: vede imediat ce a luat și ce trebuie înlocuit.
Unde cumperi și cum nu plătești în plus
Produsele pentru trusa de prim ajutor sunt, în general, ieftine luate individual, dar o trusă completă, refăcută de la zero, poate ajunge la o sumă surprinzătoare. Diferențele de preț între farmacii, pentru aceleași produse, pot fi semnificative, mai ales la pachetele de comprese, la feși, la serul fiziologic sau la termometre.
Eu îmi fac o listă cu tot ce lipsește și compar prețurile pe Farmamix.ro, un comparator care adună ofertele mai multor farmacii și magazine online. Așa văd rapid unde găsesc cele mai multe produse de pe listă la cel mai bun preț și pot face o singură comandă, în loc să plătesc transportul de trei ori.
Câteva sfaturi practice de cumpărare:
ambalajele mari de comprese și plasturi ies, de regulă, mai avantajoase, dar doar pentru produsele pe care le folosești des;
pentru medicamente, nu cumpăra cutii mari „să fie”. Expiră înainte să le folosești;
verifică termenul de valabilitate la livrare, mai ales la produsele cumpărate la promoție;
trusele gata făcute sunt comode, dar uneori conțin produse de care nu ai nevoie și le lipsesc altele importante. Uită-te la conținut înainte să cumperi.
Greșeli frecvente în folosirea trusei
Chiar și o trusă completă poate fi folosită greșit. Câteva obiceiuri pe care merită să le eviți: nu pune vată direct pe o rană deschisă, pentru că fibrele se lipesc de ea; folosește comprese sterile. Nu pune gheață direct pe piele, ci înfășurată într-un prosop subțire. Nu sufla în rană și nu o atinge cu degetele nespălate; spală-te pe mâini sau pune mănuși înainte de a o curăța.
La arsuri, nu sparge bășicile, nu pune pastă de dinți, ulei, unt sau alte remedii băbești. Apa rece, curgătoare, câteva minute, și apoi un pansament curat sunt pașii corecți pentru arsurile mici. Pentru arsurile mari, pe față, pe mâini sau la copiii mici, mergi la medic. Și, nu în ultimul rând, nu da niciodată unui membru al familiei un medicament prescris altcuiva, chiar dacă simptomele par identice.
Ce să înveți, pe lângă ce să ai în trusă
O trusă completă nu ajută prea mult dacă nu știi ce să faci cu ea. Câteva lucruri de bază pe care merită să le știe orice adult: cum oprești o sângerare prin compresie, cum răcești corect o arsură, cu apă rece, de la robinet, timp de câteva minute, nu cu gheață, unguente sau ulei, și cum recunoști situațiile în care trebuie să suni imediat la 112.
Multe organizații oferă cursuri de prim ajutor de o zi, inclusiv pentru părinți, cu accent pe situațiile cu copii. Sunt câteva ore bine investite, iar lucrurile învățate acolo îți rămân pentru toată viața. Iar o trusă bine organizată, alături de câteva cunoștințe de bază, transformă panica din primele minute ale unui accident într-o reacție calmă și eficientă.
Sursa foto: magnific.com
